Il senso di fastidio viene provocato dai moti irregolari e dalle variazioni di assetto del velivolo. In modo particolare quando si vola, l’aereo è soggetto a continui spostamenti in alto e in basso (beccheggio) e movimenti a destra e sinistra (rollio). Il cambio di traiettoria incide a sua volta. A livello cosciente non ci accorgiamo di nulla ma questi movimenti vengono registrati dal nostro apparato vestibolare – ovvero la parte interna dell’orecchio, responsabile della capacità di equilibrio e di orientamento nello spazio.

Generalmente questi disturbi colpiscono in particolar modo i bambini, gli ansiosi, i neurolabili e chi soffre di problemi gastro-intestinali. In alcune situazioni questo malessere può essere scatenato da fattori esterni come il caldo e gli odori sgradevoli.

Il corpo, precisamente gli organi sensoriali, in questa situazione invia messaggi contrastanti al cervello. Ogni qual volta ci troviamo in movimento l’apparato vestibolare dell’orecchio e la vista inviano sensazioni differenti.

Il corpo da un lato è fermo all’interno dell’abitacolo ma dall’altro gli occhi vedono uno spostamento veloce del velivolo. In aggiunta a questa confusione vi è quella generata dall’apparato vestibolare dell’orecchio che è molto sensibile alle variazioni di gravità.

Insomma tutti questi messaggi sensoriali contrastanti e incoerenti mandano in tilt il nostro cervello e il nervo vago – il quale regola i movimenti dello stomaco – facendoci stare male. I sintomi e le cause scatenanti del mal d’aria sono le stesse per chi soffre di mal d’auto e mal di mare.

Arriviamo finalmente ai consigli, così che possiate imparare ad evitare questo fastidioso disturbo:

• Partire  a stomaco moderatamente pieno, avendo assunto cibi secchi e facilmente digeribili come il pane, cracker, grissini, o fette biscottate. Vanno assunte in piccole quantità e con frequenza;
• Sfatiamo il falso mito: bisogna evitare le bevande gassate e l’alcool;
• Si consiglia di non fissare gli oggetti esterni all’abitacolo, che la vista vede in continuo movimento, come case, alberi, nuvole;
• Posizionarsi nei punti più stabili del mezzo in cui si viaggia: in aereo sedersi vicino all’attacco delle ali alla fusoliera (avvertendo così il meno possibile i cambiamenti di posizione). Invece in auto è meglio viaggiare nel posto anteriore ed in nave a prua;
• Fissare un punto fisso davanti a se, possibilmente al centro dell’abitacolo;
• Per i bambini il trucco è farli distrarre, magari giocando;
• Masticare in volo gomme a base di estratto di ginger (1-4 gomme ogni 2/3 ore) fino ad un massimo di 8 gomme in 24 ore.

Infine possiamo sempre far affidamento ai numerosi farmaci che prevengono la sensazione di nausea e gli altri sintomi. Questi farmaci vanno assunti almeno mezz’ora prima di affrontare il viaggio, non quando iniziamo a percepire i sintomi.

Ci auguriamo che dopo i nostri consigli sappiate affrontare un pochino meglio il mal d’aereo e la sua fastidiosa sensazione di nausea. Provateli subito durante il vostro prossimo viaggio..fateci sapere se vi sono stati utili!

Bon voyage!